受访专家 ：

中国中医科学院医学实验中心副研究员代金刚

“烦热盗汗”指发热伴有心烦，知柏或烦躁兼有闷热，地黄盗汗且睡梦中容易出汗，汤解深圳品茶约茶联系方式常见于50岁左右的烦热更年期女性 。中医认为，知柏当人体内阳气相对阴气更旺盛时会产生内热 ，地黄盗汗可致烦热;热盛迫津外泄 ，汤解则见盗汗。烦热肾主五液 ，知柏深圳品茶约茶联系方式入心为汗，地黄盗汗肾阴亏耗，汤解热象明显时，烦热最容易出现这种症状。知柏患者还常表现为舌红少苔，地黄盗汗脉细数，汤解常伴身体消瘦、面色潮红、腰膝酸软等症状 。治疗上以滋阴降火为主 。

在此介绍一个滋阴降火的代表方“知柏地黄汤”，主治肾阴不足、阴虚火旺导致的虚热盗汗、腰膝酸软、头晕目眩
、消渴、遗精、小便淋沥 、舌红少苔等。具体为：取熟地黄、知母 、黄柏各24克，山茱萸、干山药各12克
 ，泽泻、茯苓(去皮) 、丹皮各9克
，用水煎服，每日1剂 。本方重用熟地黄滋阴补肾，填精益髓，为主药;山茱萸可补养肝肾 、涩精;山药固肾 
、补脾胃
 ，此三药可补三阴。泽泻利湿降肾浊，减熟地之滋腻;茯苓淡渗脾湿 ，助山药健运;丹皮清虚热，可制山茱萸之温涩，此三药三泄，为佐药 。知母苦寒，清热泻火;黄柏清热燥湿、泻火除蒸  ，是清泄下焦的要药，此二药合用，清热之力更明显。

在生活中 ，阴虚体质的人要少吃热性食物 ，如辣椒、葱 、姜 、蒜、胡椒 、芥末等辛辣食物和人参、党参等补品，以及羊肉
、牛肉等。鱼、青菜和其他海鲜利阴
 ，可多食用
。如果有蒸桑拿的习惯
，也建议改掉，以免阴液亏损。中医导引法中有“哈字功”
，深吸气
，张口呼气吐“哈――”,缓缓地把气呼出来 ，有助于宁心安神
、散热解郁 。▲